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尋找資料,了解酗酒是怎樣的一回事。 |
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檢視自己過去及現在對家人有酗酒問題時所產生了的情緒,以正面的方法疏導。 |
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相信酗酒是可改變的行為。 |
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不要孤單地獨自面對問題,你可以參加一些為酗酒人士家屬而設的支援小組。 |
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不要把自己成為酗酒人士與其他家人的磨心或中間者。 |
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尋找改變自己的方法和資源,卻不是尋找改變酗酒人士的資源,因為你只可以改變自己。 |
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保持冷靜,作息有定,問題不會突然消失,但也不會因你的茶飯不思而消退。 |
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不要因問題未有出路、未有進步或甚至倒退而放棄改變。 |
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以上所要作的會耗費你不少心力,然而你的回報必然超乎期望,跨越想像。 |
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你可以向一些為酗酒人士提供輔導服務的機構求助。 |